Fiche info du livre

Football – Une préparation physique programmée – Principes fondamentaux, exercices et séances

Jean-Paul Ancian

978-2851807533 – 1 novembre 2008 – EUR 9.99 – EUR 39,90

amphora

Extrait :

Avec la technique et la tactique, la préparation physique est devenue aujourd’hui une composante essentielle et incontournable de l’entraînement du footballeur. Jean-Paul Ancian met sa très longue expérience en tant qu’entraîneur et préparateur physique au service d’un véritable ouvrage de référence, concret et accessible. A partir des connaissances théoriques fondamentales et de ses nombreuses expériences sur le terrain, à différents niveaux de pratique et dans différents sports, il propose une méthodologie claire et précise, facilement exploitable. Après avoir détaillé et expliqué simplement les facteurs conditionnant une préparation physique réussie, il présente de nombreuses situations illustrées, organisées en séances thématiques, qui permettent de travailler l’ensemble des qualités physiques requises: endurance, force, vitesse, coordination, souplesse… Ce manuel résolument pratique et novateur permet, par une démarche pragmatique, de programmer une préparation physique cohérente et progressive sur une saison.